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朝、筑波山を見たら雪をかぶっておりとても綺麗でした。
写真を撮りたかったけれど出かけなくては・・・。

市の骨粗鬆症の検診に行ってきました。
国民健康保険は無料ですが私はまだ社会保険なので300円かかります。
でも人間ドックだったら1500円かかったと思います。
ずっと安い。

検査→保健婦さんのお話→栄養士さんのお話(カルシュウムの多いおかずの試食)で終了。
でも私は以前試食づくりを8年もやってきたの試食しなくてもいいと思い
検査だけで帰ろうとしたら止められて、検査結果を見て低いので病院に行った方が良いと思いますよ。
と言われてしまった。
運動していますか?カルシュウムとっていますか?と質問され、
運動していますよ。カルシュウムもとっていますよ。
たぶん遺伝でしょう。母が骨粗鬆症ですから。
病院に行く気がなかったけれど行った方が良いかな?と言う気になった。
骨折もしたし年々身長も低くなっている。
夫などずっと変わっていない。
病院嫌いの私、人間ドックも受けるだけで受診するように言われても行っていない。
人間ドック受ける意味がない。
今回も検査受けただけで終わらせようと思っていた。


干しエノキです。
骨粗鬆症の検診&干しエノキ_f0147025_18371450.jpg

友達に教えていただいてからエノキが安いときに多量に買って作っておきます。
2・3時間日に干してあとは部屋で乾燥。レンジで1分ぐらい加熱。そして終了。
ダイエットにも良いそうです。
そのまま食べても良いしスープや煮物などにも使っています。
干すことにより栄養価もアップ。

# by hinata_119 | 2017-02-10 18:47 | 料理 | Comments(0)

雪です。

昨日の夕方風もおさまったので霞ヶ浦環境科学センターから霞ヶ浦沿いを歩いた。
雪です。_f0147025_20013163.jpg

腰が痛いなぁ~と思いながらも歩いてしまったので昨夜から腰痛。寝返りも打てない。
50代までは腰痛の経験がない。私には腰痛などないのかも…と思っていたら
最近腰痛がある。その年になってみなければわからないことがある。

天気予報は雪だけれどこの辺は降らないだろうと思っていたが雪が降りました。
寒いから丁度良いと思い家事を終わらせてから、横になったりゴロゴロしていた。
普段、昼間横になるということはほとんどない。
夕方だいぶ良くなった。たぶん横になっていたのが良かったのかも。
無理をしてはいけないとつくづく思った。

庭の雪
雪です。_f0147025_20145754.jpg

雪です。_f0147025_20152272.jpg


# by hinata_119 | 2017-02-09 20:17 | その他 | Comments(4)

土浦の街中散策

火曜日は土浦スクエアダンスクラブの日です。
夫も用事で出かけるので11時半ごろ昼食を食べ12時に家を出て亀城公園の前で車を降り
私はそこから歩いて一中公民館へ
「第13回土浦ひな祭りが2月4日(土)~3月3日(金)まで行われています。
水曜日はお休みです。」
ひな祭りを見ながら歩こうと思ったのですが寒い!風が強い。
本当に2月は嫌い。
それでも1時間ぐらいは歩きました。

亀城公園から出て右が土浦小学校です。
土浦の街中散策_f0147025_21224477.jpg

風が強いのでどのお店も戸が閉まっており入りづらい。
土浦ならではのお雛様
蓮の葉や実で出来ている。
土浦の街中散策_f0147025_21274362.jpg

和紙で出来ているお雛様。
このお店で甘酒をごちそうになりました。
寒いので人がまばらです。
3件ぐらいしか入りませんでした。
土浦の街中散策_f0147025_21284606.jpg

料亭 霞月楼
夫の兄弟が来た時ここで食事をしたいと思ったのだけれど火曜日はお休みでした。
残念だけれどちょっと高いかな。
土浦の街中散策_f0147025_21353673.jpg

行ったことのない路地を歩いたりSDの時間まで散策。
こんなことが無かったら寒いので家でじっとしていたかもしれない。

午後1時半から4時までスクエアダンス。
今日はエンジェルさんがたくさんおり賑やかでした。
帰りは夫が一中公民館に寄ってくれたので車で帰りました。
土浦の街中散策_f0147025_21414686.jpg

夜、8時ごろソファーでうとうとしてしまった。
疲れていないと思っていたのだけれどやはり疲れていたのかも。
一万歩弱歩きました。
歩けるときにいっぱい歩かないと・・・。


# by hinata_119 | 2017-02-07 22:02 | ウォーキング | Comments(0)

ヒメリュウキンカ

今日も風が強かった。
2月・3月は風が強くて嫌いです。

今日は何もない日なので金魚の水を変えたり、エビの水槽・メダカの水槽を掃除したり
植物の世話をしたり、日ごろサボっていた分、いろいろやった。
私はこんな時間も好きです。
特に昨日SDチャレンジ3の踊りこみが終わっているのでゆったりです。

庭では、ヒメリュウキンカが咲きだしました。福寿草と同じ時期に咲きだします。
晴れていると開き夕方には花が閉じる所も福寿草と一緒です。
この花が咲くともうじき春が来ると感じる。

ヒメリュウキンカ_f0147025_20472484.jpg



咲いたり蕾んだり繰り返して散っていく。

ヒメリュウキンカ_f0147025_09382178.jpg




春萌という多肉植物です。
寄せ植えを作りたい。やっぱり多肉は癒される。

ヒメリュウキンカ_f0147025_23192309.jpg

# by hinata_119 | 2017-02-06 23:24 | | Comments(0)

茨城県フラワーパーク

午前中写真倶楽部の例会。
老いに付いて語った人が居て考えてしまった。
今は動けるし自分の事は何でもできる・・・・が
10年後20年後にはどうなるか分らない。
動けなくなった時自分はどうするのか?

考えると暗くなるのでその時はその時、何とかなるだろうと思うことにした。
今を精一杯生きればよいかな。

午後皆さんでフラワーパークへ
まだ見た目は寂しく殺風景ですが
福寿草が咲き早咲きの梅の花が満開で
山の上では河津桜が2・3個咲きだしたそうです。
もうじきです。お花いっぱいになるのも。
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福寿草、あと1週間ぐらいしたら満開になるでしょうか!
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温室には珍しい変わった色のハイビスカスがたくさん咲いています。
茶色い花・黒い花、人間が作り出した色でしょうか。
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パパイヤの花です、可愛い花です。
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珍しい葉っぱを見つけました。
名前?分かりません。葉っぱから葉っぱが出ています。
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たくさんのお花を見て八郷の風景に癒されてきました。

# by hinata_119 | 2017-02-04 23:46 | | Comments(0)

ひなの今日の出来事や思った事を気ままに書いています。


by hinata_119