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ひな日記

カテゴリ:病( 38 )

腰痛、回復

日曜日、オークススクエアーズで4時半まで踊りその後娘と待ち合わせで研究学園駅で降り
イーアスなどいろいろあちこち6千歩も歩いてしまった。
ダンスと合わせたら何歩歩いたでしょうか!
ダンスだけでも疲れたのにその後がきつかった。
月曜日左臀部・左足が痛くて夜寝返りするのも痛くて眠れなかった。
火曜日の土浦スクエアダンスクラブには何とか行った。
私が居なくても3セット出来ているので途中から帰ってきた。
火曜日は早く22時には寝た。
そして今日、水曜日何とか回復しました。
歩きすぎた~と後悔。
50代はこれくらい平気だったのに60代に入るとやはりダメですね。
CMで「なぜ60代になると年を感じるようになるのでしょう。」というキャッチコピーを聞いて
そうか!私だけではないんだと思った。
60代はそれなりの生活をしなくてはいけないのだと反省。

それにしても我が家の人々2人ですが私がどこが痛いと言っても全く気にせず
心配もしない。いつも元気だと思っている。
たまには寝込んでみるか!

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2種のオキザリス。長い間咲いています。
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アカタチハだと思うのですが庭に飛んできたので
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by hinata_119 | 2016-07-06 19:25 | | Comments(0)

金曜日に結膜下出血して気がついたら目が真っ赤、白目がない。
気持ちが悪い目だ。
目がゴロゴロする。
土曜日まだ気持ちが悪い目。
病院に行ってもたぶん年のせいにされるだろう。だから行くのをやめた。
醜い目で仕方がないので眼帯をかって写真倶楽部に行った。
やっぱり片目では見にくい。
夜のイルミ撮影は不参加。
家でゆっくり休んだ。
おかげで今日は白目が見えてきた。良かった~。

夫は雪が降った筑波山に登った。雪が残っていたそうだ。
それでも大汗をかいて服を着替えたそうだ。

私は、1日中、スクエアダンスチャレンジ3。
疲れた~。10時から17時まで
たぶんチャレンジ3の講習を受けていた人の方が疲れたかもしれない。
でも私と頭の良さが違うから・・・頭の悪い私の方が疲れたかも。

夕食、作れません。疲れちゃって。
夫と回転寿司に・・・2人で15皿食べた。多いかも。
1皿1個のものが多かったから。とか言って・・。
食べることが大好きな私は結構食べます。
ちょっとお酒を飲んでもう寝ます。

梅の花。もうじき春が来ます。
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by hinata_119 | 2016-02-07 21:59 | | Comments(6)

骨密度測定

土浦市の保健センターに行って骨密度を測ってきました。
土浦市では今の時期申し込み制で測ってもらえます。
国民健康保険の方は無料で私は夫が退職しているけれどそのまま会社の保険なので社会保険です。
ゆえに300円支払いました。

私は以前骨密度が平均よりだいぶ少なかったのですが
そのまま骨量が減っていないので今この年齢になって平均より上になりました。
減らさないように維持できているということです。

運動と食事で改善できるようです。
なんでもそうですね。
ウォーキングと乳製品を取るように心がけています。
それから友達に言われました。少し太っていた方が骨に負荷がかかっていいのよ。って。
痩せなくていいんだ~。と・・・それを実行しています。
来年もこの数値が維持できるよう頑張ろうと思う。

昨年まで骨密度を測定に来た人たちにカルシウムが豊富に含まれている料理の試食を
作っていた。懐かしく思い出される。

ワイキキビーチから見た夕日です。
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by hinata_119 | 2016-01-27 21:32 | | Comments(0)

夫 退院

今日も暑いです。
庭の花がだんだん少なくなってきました。

暑い中咲いているバラ。
赤いバラなのか!黄色いバラなのか!微妙な色合いのバラです。
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多肉植物の一種・・・斑入り ポーチュラカ
多肉植物なので簡単に挿し木が出来ます。
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名前忘れました。・・涼しげな花です。
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夫が大腸ポリープ切除で24日から入院していました。
切除した後クリップで止めてあるだけなので食事制限があります。
退院して1週間は野菜やヨーグルト・脂っこいもの・酒類は禁止です。
他にもたくさん食べてはいけないものがあります。
昨日の夜から流動食のような食事を食べ始めたのでしばらく、家ではお粥です。
好きな時に好きな物が食べれ行きたい所に行ける事がどんなに良いかと思う。

夫はずっと絶食だったので退院したらお寿司が食べたいなど思っていたようですが
しばらくはダメです。
4日間入院していただけなのですが限界だそうです。
動けず、何処にも出かけられず、頭がおかしくなると・・・。

でも何時になるか予定がたっていないがまた2週間入院する事になる。
どうやって2週間過ごすか、問題だ!

退院して帰って来た早々チェロの練習している。
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by hinata_119 | 2015-07-27 13:46 | | Comments(8)

台風です。

5月に台風が来ました。
5月にですよ。嫌ですね。
庭の花々が心配です。百合の花がだいぶ背が高くなって倒れなければ良いのですが・・・。

私は10年ぐらい前に頸椎ヘルニアになりました。とても辛く手術だと言われていたのですが
頸椎カラ―(むち打ちのとき首に付けつもの)を付けて何日か過ごしていたら治りました。
手術をしなくて良かった~。
それから少し変だと思うとこの頸椎カラ―を付けます。
昨日も1日付けていました。
そうしたら胸の痛みもなくなり快調になり
今日は土浦スクエアダンスに行ってきました。
年を取るといろいろ体の不調が出てきます。
嫌ですね~。

夫も体調不良で寝ています。
日曜日コミセンで出演者に出たお弁当を食べてから胃の痛みがあるようです。
本当は私が介護(いたわって)をしてほしかったのですがいつも私が介護する側になってしまいます。
我が家では悲しいかな!「お母さんは大丈夫。」とみんな思っている。

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庭の花を見て自分で自分をいたわっている。
ベランダで咲いている花。
サボテンの花が咲いています。これからどんどん咲いてきます。
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多肉の花
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名前?
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名前?とても香りの良いバラです。
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by hinata_119 | 2015-05-12 20:01 | | Comments(6)

鬼のかく乱

土曜日大洗から帰ってきて喉が渇いた~と冷蔵庫の中にあった手作りの甘酒を一気に飲んでしまった。
もう7日ぐらいたった甘酒だった。今まで少しづつ飲んでいた何日かもう飲んでいなかった。
これがヤバかったらしい。

ちょっと胃の具合が悪かったけれど明日のダンスの為に早めに寝た。
が眠れず0時半ごろ下痢と嘔吐が一気にきた。
ここであの甘酒だと気付いた。
「お母さんは何を食べても大丈夫だから・・・」と家族から言われ続けたいたことが崩れた。
私だってか弱いんです。

熱が出てあちこちの関節が痛い。
瞼まで重く目も開けていられない。
お年寄りがよく眠っていないのに目を閉じていた。
こういうことか!と分かった。TVも見れない、眠れない・・・だからTVの音だけを聞いていた。
昨日はダンスもやめ、久しぶりに横になってした。

今朝は良くなっていた。6時に起きてセブンイレブンまで朝食を買いに行った。
家から歩いて5分ぐらい。家にあるもので朝食も出来たが何だか歩いてみたかった。
サンドイッチを買ってきた。回復したがあまり食べ物がおいしくない。
完璧ではないのかもしれない。

午後から夫のチェロのレッスンについて行きイーアスの中を歩いた。
大福を買って食べた。もう完璧かも・・。

娘が昨日買ってきてくれた「おめかしおやつ Eat Me 」のカップケーキ
レンジでチンするとおいしい。
昨日は少しだけ食べた。
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by hinata_119 | 2015-02-16 17:52 | | Comments(0)

保健センターに予約しておき行ってきました。
国民健康保険の方は無料だけど私のような社会保険の人は300円かかります。
でも人間ドックで測定するとたしか1500円ぐらいかかったと思う。それに比べれば安い。

意外だった。・・・・・良くなっていました。
今までずっと年齢の平均より下だったけれど今日は上になっていました。
いったい何が良かったのでしょう。

寝る前に牛乳を飲んでいるから・・・
コラーゲンを飲み始めたから・・・・
かかと落しをやっているから・・・・・

う~んどうしてでしょう。
なにはともあれ良かった。

今日は暖かかった~春が近付いているのを感じた。

ベコニアの花。
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家のくまもん。
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by hinata_119 | 2015-02-12 21:34 | | Comments(4)

私は毎年、阿見町の霞ヶ浦成人病研究事業団・検診センターで行なっている。
予約やだな~と思っているのでいつもぎりぎり。
本当は人間ドックなど受けたくないのですがね~。しょうがない。

いつもと同じ結果、肺活量が毎回異常に少ない。いつも何か肺の病気を持っていますか?
と聞かれる。いいえ。何故でしょう。

血糖も高い。
総胆管結石もそのまま大事に体の中で保存してあります。
ま~いろいろありますわ~。

結果はそのうち送られてくる事でしょう。

明日は文化祭の準備。朝が早いので今日のうちに準備をしとかなくては・・・・・。

世間ではハロウィンハロウィン と騒いでいるのでかぼちゃで作ってみました。
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by hinata_119 | 2014-10-31 17:49 | | Comments(2)

私の腰痛の原因

たぶんですがこのバランスクッションではないかと思う。
このバランスクッションに空気入れすぎ。夫がいつの間にかいっぱい空気を入れていました。
私はこれを踏みながらTVを見ていた。
それから腰が変なのです。
日曜日は体を横に向けるだけでも痛かったけど我慢して午前中だけダンスをやった。
その時は内臓から来る痛みかな?など思っていて不安だったけれど
今日はだいぶ良くなった。1週間このバランスクッションに乗っていない。
健康器具も使い方を誤ると大変なことになるとつくづく思う。
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オキナワスズメウリ・・・葉っぱをとり今、干してあります。
こうすると徐々に赤くなっていきます。
1本の苗からこの倍ぐらいの実が収穫できます。
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3階に上がる手すりです
ここは洗濯物を干すときしか来ません。
だから邪魔にならないです。
まだまだ庭には実が成っていますが手が届きません。
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採る時にこぼれた実です。
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by hinata_119 | 2014-10-09 18:57 | | Comments(2)

鎖骨骨折7ヶ月

やっと整形外科受診から解放されました。
これで鎖骨骨折も終了。
もう大丈夫でしょう。と言う事です。手のだるさもだいぶとれてきました。
骨折してからもう7ヶ月も経ってしまったのですね。
3ヶ月はかかると言われた時、え~3ヶ月も~?長い!長い!と思っていたのにもう7ヶ月。
何もしていないのに時間はどんどん進んでいるのですね。

整形外科受診後保健センターへ行った。
中途半端な時間。家に帰ってもすぐ出かけなくてはならないのでそのまま行った。
おにぎりを作っておいたので保健センターの駐車場にて昼食。

保健センターにて骨密度を測りに来た人に食べていただく試食100食を作った。
「ひじきのドライカレー」と「小松菜の桜ソース」
ご飯にはスキムミルクを入れました。やはりスキムミルクを入れると焦げやすくなります。
ほんの一口の試食だけど美味しいと言って頂いた。
少しだけだからいいのかも。
ひじきのドライカレーは家でも作ってみようと思う。作ったらブログにも載せようと思います。
明日は合宿・・・疲れて眠い。

春を感じさせるヒアシンスが咲きだしました。外に置きっぱなしです。
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by hinata_119 | 2014-01-31 22:34 | | Comments(4)